Was ist die Abbey Yung-Methode und eignet sie sich auch für lockiges Haar?

Seit Sommer 2025 geht es auf TikTok und Instagram viral: die Abbey Yung Methode. Falls Sie diese noch nicht kennen: Es handelt sich um eine Haarpflege-Routine, die von einer beliebten Influencerin entwickelt wurde. In diesem Blog erklären wir Ihnen, was die Methode beinhaltet, ob sie für lockiges Haar geeignet ist und welche Schritte Sie befolgen müssen.

Wer ist Abbey Yung?

Abbey Yung ist eine Influencerin, die sich hauptsächlich mit allem beschäftigt, was mit Schönheit zu tun hat, mit Schwerpunkt auf Haut und Haaren. Sie testet Produkte weltweiter Marken und teilt ehrlich ihre Meinung dazu. Außerdem gibt sie Tipps, wie man bestimmte Produkte am besten verwendet. In ihrem Profil gibt sie auch an, dass sie zertifizierte Trichologin ist. Eine Trichologin ist auf Haar- und Kopfhautprobleme spezialisiert.

Abbey teilt seit längerer Zeit Inhalte über Haarpflege und die Verwendung verschiedener Produkte. Im Juni 2025 verband sie ihren eigenen Namen mit dieser Routine und teilte dies auf Instagram und TikTok: die Abbey-Yung-Methode.

Was ist die Abbey-Young-Methode?

Während sich die Curly-Girl-Methode hauptsächlich auf die Vermeidung bestimmter Inhaltsstoffe konzentriert, liegt der Fokus bei der Abbey-Yung-Methode weniger darauf.

Die Methode hat jedoch viele Überschneidungen mit der CG-Methode. Auch in der Welt der Locken ist es beispielsweise beliebt, eine Vorwäsche durchzuführen und das Haar während des Waschens zu schützen. Darüber hinaus kommt auch in der Curly Girl-Methode eine klärende Haarwäsche zum Einsatz, ebenso wie die Verwendung eines Leave-in-Produkts und anderer Pflegeprodukte.

Die Methode von Abbey Yung ist im Grunde genommen recht umfangreich. In ihrem Profil weist sie selbst darauf hin, dass man auch kleinere Routinen befolgen kann, beispielsweise mit 3 bis 6 (oder mehr) Produkten. Im Folgenden erläutern wir alle Schritte der Abbey-Yung-Methode und geben direkt Produktempfehlungen.

Schritte der Abbey-Yung-Methode

Schritt 1: Pre-Shampoo Bond Repair Treatment

Tragen Sie 1 bis 2 Mal pro Woche 10 Minuten vor dem Waschen Ihrer Haare eine Pre-Shampoo Bond Repair Treatment auf.

Schritt 2: Pre-Shampoo Oil

Haben Sie stark geschädigtes Haar oder ist Ihr Haar trocken und verfilzt schnell? Tragen Sie dann etwa 20 Minuten vor dem Waschen ein Pre-Shampoo Oil auf.

Bitte beachten Sie: Überspringen Sie diesen Schritt an Tagen, an denen Sie bereits eine Pre-Shampoo Bond Repair Treatment (Schritt 1) verwenden.

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Schritt 3: Clarifying Shampoo

Verwenden Sie einmal pro Woche ein Clarifying Shampoo. Nach dieser Methode können Sie dies auch gerne öfter tun.

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Schritt 4: Non-Clarifying Shampoo

Wechseln Sie dieses Shampoo mit dem klärenden Shampoo ab. Verwenden Sie also einmal pro Woche ein klärendes Shampoo (als Richtlinie) und an allen anderen Waschtagen ein nicht klärendes Shampoo. Dies ist beispielsweise ein CG-Shampoo, das frei von starken Reinigungsmitteln ist.

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Schritt 4 (Teil 2): Medizinische Shampoos

Leiden Sie unter Schuppen, Juckreiz oder anderen Kopfhautproblemen? Verwenden Sie dann anstelle des milden Shampoos ein medizinisches Shampoo, das auf Ihre Beschwerden abgestimmt ist.

Schritt 5: Bond Repair Treatments

Verwenden Sie einmal pro Woche ein Bond Repair Treatment. Obwohl einige Produkte vor dem Waschen empfohlen werden, wird dieses Produkt bei dieser Methode nach dem Shampoonieren angewendet. Das Haar ist dann sauber und kann die Pflege besser aufnehmen.

Schritt 6: Conditioner oder Haarmaske

Verwenden Sie nach dem Waschen immer einen Conditioner oder eine Haarmaske. Laut Abbey können Sie auch beides während einer Haarwäsche verwenden, wenn Ihr Haar dies benötigt.

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Schritt 7: Bond Repair Treatment nach dem Waschen

Tragen Sie nach dem Ausspülen Ihrer Spülung oder Haarmaske eine Post-Wash Bond Repair Treatment auf. Lassen Sie diese etwa 10 Minuten einwirken, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Verwenden Sie dieses Produkt 1 bis 2 Mal pro Woche.

Dies ist ein optionaler Schritt, wenn Sie bereits eine andere Bond Repair Treatment verwenden, z. B. eine Pre-Wash (Schritt 1).

Schritt 8: Leave-in & Hitzeschutz

Tragen Sie nach dem Waschen einen Leave-in-Conditioner oder einen Hitzeschutz auf. Tun Sie dies nach jeder Haarwäsche.

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Schritt 9: Styling

Nach dem Leave-in können Sie mit den Stylingprodukten beginnen. Abbey empfiehlt hier jedes Stylingprodukt, das für Sie gut funktioniert. Bei lockigem Haar empfehlen wir auf jeden Fall die Verwendung eines Haargels.

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Schritt 10: Style Sealers

Benötigen Sie zusätzlichen Glanz, Feuchtigkeit oder Geschmeidigkeit? Verwenden Sie dann nach Ihrem Stylingprodukt ein Serum, Öl oder eine Lotion. Ein Serum ist oft am leichtesten in der Anwendung. Wenn Sie trockeneres Haar haben, ist ein Haaröl eine gute Wahl.

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Schritt 11: Pflege zwischen den Haarwäschen – Overnight

Fühlt sich Ihr Haar trocken an oder verheddert es sich schnell? Dann können Sie eine Overnight-Kur verwenden, um Ihr Haar wieder weich und glänzend zu machen.

Schritt 11 (Teil 2): Pflege zwischen den Haarwäschen – Hitzeschutz

Verwenden Sie regelmäßig Hitze-Stylinggeräte? Dann sollten Sie auch an Tagen, an denen Sie Ihr Haar nicht waschen, immer einen Hitzeschutz verwenden.

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Schritt 11 (Teil 3): Pflege zwischen den Haarwäschen – Trockenshampoo

Sie möchten Ihr Haar noch nicht waschen, aber es soll sich frischer anfühlen? Dann verwenden Sie ein Trockenshampoo.

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Abbey Yung Methode Schritt-für-Schritt-Übersicht

Vor dem Duschen (vor dem Waschen)

• Vor dem Shampoonieren Bond Repair Treatment (1 bis 2 Mal pro Woche)
• Vor dem Shampoonieren Ölbehandlung (so oft wie nötig)

Unter der Dusche (beim Waschen)

• Shampoo (so oft wie nötig)
• Clarifying (1 Mal pro Woche)
• Mildes Shampoo
• Medizinisches Shampoo
• Bond Repair Treatment
• Conditioner
• Conditioner
• Maske

Post Shower (nach dem Duschen)

• Post Wash Bond Repair Treatment
• Leave-in und/oder Hitzeschutz
• Styling
• Style Sealers
• Serum
• Lotion
• Öl

Zwischen den Waschtagen

• Conditioner Treatment oder Haaröl
• Hitzeschutz
• Trockenshampoo

Abbey Yung-Methode vs. CG-Methode?

Wie Sie sehen, hat diese Methode durchaus Gemeinsamkeiten mit der Curly Girl-Methode. Es gibt jedoch einige Punkte, von denen wir selbst abraten:

• Die Verwendung von Haaröl zwischen den Haarwäschen kann das Haar beschweren. Wir bevorzugen daher ein leichtes Auffrischungsspray.
• Bei der Abbey Yung-Methode spielt es keine Rolle, welche Inhaltsstoffe ein Produkt enthält. Wir empfehlen weiterhin, Produkte mit Silikonen, Sulfaten und austrocknendem Alkohol zu vermeiden.
• Im Rahmen der Methode wird empfohlen, nach einer Haarmaske zusätzlich einen Conditioner zu verwenden. Wir sind der Meinung, dass dies in manchen Fällen etwas zu viel sein kann.
• Als Curly-Person verwendet man oft keine Hitze-Tools wie Glätteisen oder Föhnbürsten. Ein Diffusor ist aufgrund der gleichmäßigen Luftverteilung sicher in der Anwendung, sodass ein Hitzeschutz nicht immer erforderlich ist.

Hast du lockiges Haar und bist du neugierig, ob die Abbey Yung-Methode für dich funktioniert? Dann kannst du dich natürlich jederzeit davon inspirieren lassen. Schließlich macht es Spaß, neue Dinge auszuprobieren. Wir hoffen, dass dir dieser Schritt-für-Schritt-Plan eine gute Grundlage bietet, um loszulegen.

Jede Locke ist anders, also schau dir vor allem an, was für dein Haar funktioniert, und passe die Routine gegebenenfalls an. Hast du noch Fragen oder bist du dir bezüglich der Produkte unsicher? Lass es uns gerne wissen, wir denken gerne mit dir mit!